척추관 협착증, 당신의 불편함에 대해 함께 이야기 나눠봐요!
혹시 걸을 때 다리가 저리고 아파서 오래 걷기 힘드신가요? 허리를 뒤로 젖히면 더 아프고, 앉아 있으면 좀 괜찮아지시는 것 같나요? 그렇다면 척추관 협착증 을 의심해 볼 수 있어요. 오늘은 척추관 협착증에 대해 좀 더 자세히 알아보며, 어떤 점들을 주의해야 할지 함께 짚어볼게요.
척추관 협착증, 정확히 무엇일까요?
척추관의 좁아짐, 원인은 다양해요.
우리의 척추 안에는 신경 다발이 지나가는 통로인 '척추관'이 있어요. 척추관 협착증은 이 척추관이 여러 가지 이유로 좁아져서 신경을 누르는 질환을 말한답니다. 가장 흔한 원인으로는 퇴행성 변화 를 꼽을 수 있는데요, 나이가 들면서 척추뼈 주변의 인대가 두꺼워지거나, 뼈가 자라나거나(골극), 디스크가 밀려나오면서 척추관의 공간을 좁게 만들어요. 특히 50대 이후 에 발병률이 높아지는 편이에요.어떤 증상들이 나타나나요?
가장 대표적인 증상은 바로 ' 신경인성 파행 '인데요, 조금만 걸어도 다리가 저리고 당기면서 아파 걷기 힘들어지는 증상이에요. 허리를 앞으로 숙이거나 앉아서 쉬면 증상이 완화되는 특징이 있죠. 마치 계단에 앉아 잠시 쉬었다 가는 것처럼요! 이런 증상이 다리뿐만 아니라 엉덩이, 허벅지까지 퍼질 수도 있답니다. 때로는 허리 통증 없이 다리 증상만 나타나기도 해서, 허리 문제는 아닌가 하고 간과하기 쉬운 경우도 있어요.
척추관 협착증, 진단과 치료는 어떻게 이루어질까요?
정확한 진단을 위한 검사들
의심되는 증상이 있다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요해요. 의사 선생님께서는 먼저 환자분의 증상과 병력을 꼼꼼히 듣고, 신체 검진을 통해 신경학적 이상 여부를 확인하실 거예요. 그 후 X-ray, MRI, CT 촬영 등의 영상 검사를 통해 척추관의 좁아진 정도와 원인을 파악하게 됩니다. 특히 MRI 는 신경이 눌리는 모습과 그 정도를 가장 정확하게 보여주어 진단에 결정적인 역할을 한답니다.치료, 어떻게 접근해야 할까요?
척추관 협착증의 치료는 증상의 심각도와 환자분의 상태에 따라 달라져요. 초기에는 약물 치료, 물리 치료, 그리고 신경 차단술 과 같은 비수술적 치료를 통해 통증을 줄이고 기능 회복을 돕는 데 집중합니다. 예를 들어, 물리 치료로는 척추 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋아요. 신경 차단술은 염증을 가라앉히고 통증을 유발하는 신경의 신호를 차단하여 증상을 완화하는 데 효과적이죠.수술적 치료가 필요한 경우도 있어요.
하지만 보존적 치료만으로는 효과가 미미하거나, 증상이 심해져 일상생활에 큰 불편을 겪는 경우에는 수술적 치료 를 고려하게 돼요. 수술의 목표는 좁아진 척추관을 넓혀 신경에 가해지는 압박을 줄여주는 것이에요. 다양한 수술 방법이 있지만, 주로 척추관을 넓히는 감압술이나, 척추뼈의 불안정성을 해결하기 위한 척추 유합술 등이 시행될 수 있어요. 어떤 수술이 가장 적합한지는 환자분의 상태를 종합적으로 고려하여 결정하게 된답니다.
생활 속에서 척추관 협착증 관리하기
꾸준한 운동과 올바른 자세가 중요해요!
척추관 협착증은 한번 발병하면 완치가 어렵다고 생각하시는 분들도 계신데요, 꾸준한 관리 를 통해 충분히 증상을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있어요. 무엇보다 중요한 것은 척추에 부담을 줄 수 있는 잘못된 자세나 습관을 교정하는 것이랍니다. 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고, 다리를 꼬는 습관은 피하는 것이 좋아요. 또한, 걷기, 수영, 가벼운 스트레칭 과 같이 척추에 무리가 가지 않는 선에서 꾸준히 운동하는 것이 척추 주변 근육을 튼튼하게 만들어 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요.생활 습관 개선, 놓치지 마세요!
체중이 많이 나가는 경우, 체중 감량 만으로도 척추에 가해지는 부담을 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 건강한 식습관을 유지하며 적정 체중을 관리하는 것도 척추 건강에 매우 중요하답니다. 더불어, 찬바람을 쐬면 허리가 더 뻣뻣해지고 통증이 심해지는 분들이 많으신데요, 허리를 따뜻하게 유지 하는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요.척추관 협착증은 조기에 발견하고 꾸준히 관리하는 것이 중요해요! 불편함이 느껴진다면 참지 마시고 꼭 전문가와 상담해 보세요. 당신의 건강한 척추를 응원합니다!