손가락 관절염 증상, 아플 때 체크!
손가락 통증, 붓기, 뻣뻣함이 느껴지시나요? 단순 피로가 아닐 수 있어요. 손가락 관절염의 주요 증상들을 꼼꼼히 살펴보고, 내 손 건강 상태를 점검해 보세요! 조기 발견과 관리가 무엇보다 중요하답니다.
안녕하세요! 오늘은 우리 생활에서 너무나 당연하게 사용하지만, 아프기 시작하면 삶의 질이 확 떨어지는 손에 대해 이야기해 볼까 해요.
특히 손가락 마디마디가 쑤시고 붓는다면, 혹시 '손가락 관절염'은 아닐까 걱정되실 수 있잖아요. 그래서 오늘은 손가락 관절염의 대표적인 증상들을 함께 살펴보고, 언제 병원을 가봐야 할지, 무엇을 주의해야 할지 자세히 알아보는 시간을 갖도록 할게요!
손가락 관절염, 어떤 증상들이 나타날까요?
아침마다 손이 뻣뻣해요: 조조강직
아침에 눈을 뜨자마자 손가락이 굳어 마치 로봇 팔처럼 느껴지신다면, 조조강직 을 의심해 볼 수 있어요.
보통 30분 이상 지속되다가 시간이 지나면서 조금씩 풀리는 양상을 보인답니다. 류마티스 관절염의 흔한 초기 증상 중 하나이니 주의 깊게 살펴보세요!
손가락 마디가 붓고 아파요: 통증과 부종
가장 흔하게 나타나는 증상으로, 특정 손가락 마디가 붓고 누르면 아픈 통증 을 동반해요.
주로 손가락 끝 마디(DIP 관절)나 중간 마디(PIP 관절), 그리고 손가락과 손바닥이 만나는 부위(MCP 관절)에서 통증과 부기 를 경험할 수 있답니다.
손가락 관절이 붓고 열감이 느껴져요
관절 부위에 열감 이 느껴지고, 만져보면 따뜻하거나 뜨겁게 느껴지는 경우도 있어요.
이런 증상은 관절 내 염증이 활발하게 진행되고 있다는 신호일 수 있으니, 전문가의 진단이 필요하답니다.
손가락 움직임이 불편하고 삐걱거려요: 운동 범위 제한
통증과 붓기 때문에 평소처럼 손가락을 구부리거나 펴는 동작이 어려워질 수 있어요.
물건을 잡거나 단추를 채우는 등 일상생활 에서 소소한 불편함을 느끼게 되는 경우가 많아요.
손가락 피부 밑에 덩어리가 만져져요: 결절
특히 류마티스 관절염의 경우, 관절 주변 피부 아래에 딱딱한 덩어리( 류마티스 결절 )가 만져질 수 있어요.
이 결절은 통증이 없을 수도 있지만, 관절의 변형을 유발할 수도 있으니 유심히 관찰해야 합니다.
어떤 종류의 관절염일까요?
퇴행성 관절염 (골관절염)
가장 흔한 형태로, 나이가 들면서 관절 연골이 닳아 발생하는 질환이에요.
주로 손가락 끝 마디(DIP)나 손가락과 손바닥이 만나는 부위(MCP)에 통증과 뻣뻣함, 뼈가 튀어나오는 증상 이 나타날 수 있습니다.
류마티스 관절염
면역 체계가 자신의 관절을 공격하여 발생하는 자가면역 질환이에요.
주로 손가락 중간 마디(PIP)나 손바닥 관절(MCP), 손목 관절 등에 대칭적으로 발생하는 경우가 많고, 아침 조조강직 이 특징적입니다.
통풍
체내에 요산이라는 물질이 과도하게 쌓여 관절에 염증을 일으키는 질환이에요.
갑작스럽게 극심한 통증과 함께 손가락이 붉게 붓고 열감이 느껴지는 증상이 특징적이며, 주로 엄지발가락에서 시작되지만 손가락에도 발생할 수 있답니다.
아플 때, 꼭 기억해야 할 것들
조기에 병원을 방문하세요
손가락 통증이나 붓기가 2주 이상 지속된다면, 망설이지 말고 정형외과 나 류마티스 내과 전문의와 상담하는 것이 중요해요.
정확한 진단과 적절한 치료 시기를 놓치면 관절 손상이 더 심해질 수 있거든요.
무리한 손 사용은 피해주세요
증상이 있을 때는 손가락에 가해지는 부담을 최소화하는 것이 좋아요.
무거운 물건을 들거나, 반복적인 손목/손가락 사용이 필요한 작업은 잠시 중단하거나 방법을 바꿔보는 것이 도움이 될 수 있답니다.
따뜻한 찜질이 도움이 될 수 있어요
만성적인 통증이나 뻣뻣함에는 따뜻한 물로 찜질하거나 온찜질팩을 사용하는 것이 근육을 이완시키고 혈액 순환을 도와 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요.
하지만 급성 염증으로 인해 붓기가 심하고 열감이 느껴질 때는 오히려 냉찜질이 더 효과적일 수 있으니, 본인의 상태에 맞춰 시도해 보세요!
규칙적인 운동으로 관절 건강을 지키세요
관절염이 있다고 해서 아예 움직이지 않는 것은 좋지 않아요.
의료 전문가와 상의하여 손가락 관절에 무리가 가지 않는 범위 내에서 스트레칭이나 재활 운동을 꾸준히 해주면 관절 기능을 유지하고 통증을 줄이는 데 도움이 된답니다.
손가락 관절염은 조기에 발견하고 꾸준히 관리하면 충분히 통증을 줄이고 일상생활을 편안하게 유지할 수 있어요.
오늘 알려드린 정보들이 여러분의 손 건강을 지키는 데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다!